DoINeedToLikeMyself?
非得喜欢自己吗？ Yes!Peoplewhodon'tlikethemselvesareapainintheneck1! Usually,peoplewithapoorself-imageuseoneoftwoirritating2strategies3.Theyeither: a)criticizeyoualotor b)theycriticizethemselvesalot. STRATEGYA:Theycriticizeyoualot.Theyfigure4thatbycriticizingotherpeopletheycanfeelbetteraboutthemselves. Let'stakeFred,whofeelsinferior5.Fredthinkshehasabignoseandpiggyeyes.Healsosecretlyfeelsabitstupid. Sowhat'shisstrategytofeelbetterabouthimself?Hecriticizesallhisfriends.Hehasnamesforthemlike“Flathead”,“ChickenLegs”and“Dogbrain”.Wheneversomeoneelsemakesamistake,heannouncesittothewholeclass.(Heprobablydoesn'tevenrealizehecriticizespeople—orwhyhedoesit.) Ifyouhaveparents,friendsorbrothersandsisterswhodon'tlikethemselves—theymightcriticizeyouandeveryonearoundthem.Justrememberthattheycriticizeyoubecausetheyhaveaproblem.Ifyourememberthattheyareactuallyhurtinginside,youwon'tgetsoupsetbytheirbehaviour. STRATEGYB:Somepeoplewhodon'tlikethemselvescriticizethemselvesalot.Theyusereverse6psychology... TakeMarywhodoesn'tlikeherself.She'salwaystellingyou,“Youareprettierthanme.Youaresmarter.Nobodylikesme.”She'shopingthatyouwillreply,“NoMary!Youareclever.Youarebeautiful.”Afterawhile,peoplelikeMarygetonyournerves7! Inanutshell8 Whenwedon'tlikeourselves,weirritateotherpeople.Wealsoputourselvesthroughalotofstress.Whenweacceptourselvesalittlebetter,wedon'tplaythesegames. HowCanILikeMyself﹖ Inourhearts,mostofusbelieveweshouldbedoingbetter.Wethinkthatweshouldhavegottenhighergrades.Wewanttobepopularandhangoutwith9the“in”10crowd.Wefeelwedon'tmeasureupto11ourparents'expectations.Ourparentshelptoconfirm12thisideawhentheyask,“Whycan'tyoubemorelikeyourbrother?” Wheneveryouarefeelinglow,beyourownbestfriend.Acceptthat,uptonow,youhavelivedyourlifethebestwayyouknowhow.Noonesetsout13toscrewup14theirlife!Likeanyone,you'vedonetheoddstupidthing.Withmoreinformationyou'lllikelydobetterinthefuture. Likingyourselfmeansforgivingyourself.Ifyouhavemadesomeseriousmistakes,ifyouhavehurtsomepeople—andyourself—feelingguiltywon'thelp. Ifyouarefeelingguiltyaboutsomething,youhavealreadysufferedenough.Beingguiltyforanothersixmonthswon'thelpanybody. Forgetperfectionandaimforimprovement. It'safunnything.Whenyouforgiveyourselfforyourownmistakes,youautomatically15begintoletothersoffthehook16forthesamethings. “ButI＇mNotBrilliant...” Youmightlookatyourselfandsay,“I'mnotasbeautifulasmysister,I'mnotastalentedasmyfriendsandI'mnotbrilliantatanything!HowcanIfeelgoodaboutme?” Fact:Nobodyisgoodateverythingandmostofushavethosethoughts! Buthere'sthelowdown17!Talentandbeautyareveryuseful—butthereareplentyoftalentedandbeautifulpeoplearoundwhomwedon'tnecessarilyadmire.Andsomeofthemareapan18inthebutt19! Thequalitiesmostofusvalueaboveallothersarehonesty,courage,persistence20,generosity21andhumility22.Takealookatthislistandyou'llfindsomethinginteresting.Youaren'tbornwiththesethings.Youdevelopthem.Anyonecanhavethem!Ifyouwantself-respect,andrespectfromothers,youdon'thavetobeanEinsteinorasuper-model. Yousimplyworkatdevelopingyourownhonesty,determination,generosity,humilityandcourage.Itiscalled“character23”. Inanutshell Howyoufeelaboutyourselfisinyourhands.
确实如此！不喜欢自己的人很讨厌！
通常，自我感觉不好的人会采用两种策略，要么老是挑剔别人，要么总是挑剔自己。 策略一：老是挑剔别人。他们以为挑别人的错就能自我感觉良好。 比如说弗雷德吧，他就觉得自己不如别人。弗雷德感到自己长了一个大鼻子、两只猪眼睛，还暗自感觉脑子有点笨。 那他想感觉好一点怎么办呢？于是就挑所有朋友的毛病，给他们起一些怪名字，什么“平头”啊，“鸡腿”啊，“狗脑”啊等等。每当有人犯错误，他就对全班同学宣布。(他很可能压根儿就没意识到在批评别人，或者为什么要这么做。) 如果你父母、朋友或兄弟姊妹不喜欢自己，他们可能挑剔你和身边的每一个人。请记住，他们挑剔你是因为他们有问题。其实他们内心有伤痛，记住这一点，你就不会对他们的行为感到特别心烦了。 策略二：有些不喜欢自己的人老说自己不好。他们的心理正好相反。 拿玛丽来说吧，她就不喜欢自己。她总对别人说，“你比我漂亮。你比我聪明。谁都不喜欢我。”她心里其实希望对方这样回答，“不对，玛丽！你很聪明，很漂亮。”不用多久，玛丽这种人就会令人生厌。 简言之 不喜欢自己，就会去烦别人。同时自身也会承受很大的压力。对自己好一点，就不会去玩那些烦人的把戏了。 怎样才能喜欢自己？ 内心里，大多数人都认为自己应该比现在强。我们认为考试分数应该再高一些。我们想受人欢迎，跟那些“时髦的”人在一起。我们感到达不到父母的期望。父母也证实了这一点。他们会问，“你就不能向你哥哥多学一点？” 无论何时你感觉不良，你要做自己最亲密的朋友。要承认到目前为止，你是在以你所知的最佳方式生活。谁都不会成心破坏自己的生活。你跟别人一样做了些奇怪而愚蠢的事。你如果知道得多一些，将来就会做得好一些。 喜欢自己意味着原谅自己。如果你犯了严重的错误，如果你伤害了别人，伤害了自己，内疚是不管用的。 如果你为某事感到内疚，你已经受到了足够的折磨。再内疚半年，对人对己都无济于事。 忘记完善，立志改善 这是很有趣的一件事。一旦你原谅自己的过错，就会自动不再追究别人同样的错误。 “但是我不很出色……” 你也许会将自己审视一番，说，“我没姐姐那么漂亮，也没朋友那么聪明，我哪方面都不出色！叫我怎么感觉良好？” 事实是：没有谁是万能的，而且大多数人都有你这种想法。 不过真相是这样的！才智和美貌很有用，但是聪明漂亮的人我们并不一定就羡慕，这样的人在我们周围大有人在。再说有些人不过是徒有虚名而已！ 大多数人最看重的品质是诚实、勇敢、顽强、慷慨和谦逊。只要看看这一串词语，就能发现一件有趣的事。这些品质不是与生俱来的，是后天培养的。人人都能拥有！想自重并受人尊重，不一定非得是爱因斯坦或超级名模。 你只需努力培养自己的诚实、坚毅、慷慨、谦逊和勇敢就行了。这就叫“品格”。 简言之 自我感觉如何全看你如何把握。
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